一、何謂五十肩？

五十肩是粘黏性肩囊炎之俗稱，也稱為冰凍肩，主要的表現就是疼痛及關節活動度減小，致日常生活產生許多不適及不便，包括穿脫衣服、伸手取物、洗澡、上廁所等都可能會感覺不方便，且因常發生於五十歲左右，故俗稱五十肩。

二、五十肩的病因？

1.肩部肌腱炎、關節炎或受傷後導致疼痛而不敢活動。

2.因開刀、骨折後長期固定而減少肩部活動。

3.自發性發炎，無顯著引發因素。

三、治療方法

1.物理治療

最重要為關節活動度運動，一般先對攣縮的關節施予熱療（如熱敷、短波、紅外線及超音波等），熱療的好處是減緩疼痛，改善局部血液循環，並可增加局部組織的延伸性，使關節活動度運動的療效更發揮。

2.藥物治療

若疼痛難忍，可服用抗發炎之消炎藥。

3.局部關節注射

可縮短療程，並可減少運動後的再粘黏及減緩發炎。

4.疼痛時避免不當活動

例如大範圍運動、不斷旋轉肩膀、甩手運動或按摩，以免病情加劇。